”kamu harus sayang sama diri kamu sendiri sebelum kamu sayang sama orang lain”
Helo.id - SELF LOVE. Apa sih sesungguhnya self love itu ? Baik, kita akan bahas tentang self love dalam artikel kali ini. Baik penjelasannya maupun manfaat dan juga langkah-langkah dalam penerapannya.
Self love bisa didefinisikan sebagai bagaimana cara kita untuk menerima dan menghargai diri kita sendiri, baik kelebihan maupun kekurangannya. Bukan hanya memiliki pengertian bahwa kita bisa menerima dan menghargai diri kita sendiri disaat kita dalam kondisi yang baik atau kondisi dimana kita meraih keberhasilan karena terwujudnya impian kita. Tetapi self love juga memiliki pengertian bahwa kita mampu menerima diri kita bahkan dalam kondisi tersulit sekalipun.
Ada kutipan dalam bahasa inggris yang mengatakan bahwa, "Loving yourself isn't vanity, it is sanity" - Katrina Mayer
Ungkapan Katrina Mayer tersebut di atas berarti, “Mencintai diri sendiri bukanlah sebuah keegoisan, tetapi sebuah kewarasan” Makna nya kamu bukanlah seseorang yang egois jika kamu mencintai dirimu sendiri, itu merupakan suatu hal yang wajar dilakukan.
Bagi sebagian orang, self love terdengar egois, namun pada kenyataannya self love ini adalah bagaimana kita bisa mencintai dan memperlakukan diri kita sendiri dengan baik. Sebagai bukti, jarang sekali kita bertanya ke berbagai sumber untuk bagaimana cara mencintai diri kita sendiri, tapi sangat sering mencari sumber yang menyatakan cara mencintai orang lain.
Pernah nggak sih kalian denger ungkapan ,”kamu harus sayang sama diri kamu sendiri sebelum kamu sayang sama orang lain”. Pasti pernah kan ya ..
Ungkapan tersebut mengajarkan kepada kita bahwa mencintai diri sendiri itu memang penting. Salah satunya termasuk self forgiveness. Apa sih self forgiveness itu? Self forgiveness adalah memaafkan diri sendiri. Hal tersebut dapat terwujud jika kita berhenti menyalahkan diri sendiri secara berlebihan atas segala yang terjadi, perasaan tentang bahwa kita tidak berharga atau tidak berhasilnya kehidupan kita.
Self forgiveness tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Proses ini membutuhkan semangat untuk berubah dari dalam diri individu itu sendiri untuk menjadi pribadi yang lebih baik dimasa depan.
Manfaat self love yang utama adalah, mampu menjadikan kita menjadi manusia yang lebih bersyukur, sehingga kamu mampu menghargai apa yang sudah kamu lakukan dan pencapaian apa yang telah kamu raih. Self love dimulai dari menerima apa yang tidak terlihat hingga yang terlihat dari diri kita. Mulai dari pikiran, perasaan hingga organ fisik yang kita punya.
Pentingnya self love juga penting untuk kesehatan mental kita. Saat kita sudah mulai terbiasa mencintai diri sendiri, akan lebih mudah bagi kita untuk menjalani pola hidup yang sehat. Kita menjadi tahu berapa jam waktu yang diperlukan tubuh untuk beristirahat, karena kita sangat mencintai diri sendiri sehingga kita selalu akan berusaha untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Termasuk menghindari kebiasaan tidur larut malam atau terjadinya insomnia dalam kehidupan kita dan resiko penyakit lainnya. Dalam jangka panjang cukup tidur juga bisa membantu menjaga kesehatan otak, yang juga bisa memengaruhi kondisi mental seseorang.
Langkah agar mudah melakukan self love adalah dengan tidak membandingkan dengan diri kamu dengan orang lain. Terapkan dalam pikiran bahwa setiap manusia itu memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Langkah berikutnya kenali diri kamu, pikirkan hal hal yang kamu suka. Dan ingatlah, bahwa kamu harus selalu berada dalam lingkungan orang-orang yang positif.
Kemudian, langkah lain untuk menerapkan self love dalam kehidupan kita adalah dengan melakukan “me time”. Tidak ada salahnya jika dalam suatu waktu kamu ingin sendirian, sendirian bukan berarti kita kesepian. Sendirian merupakan waktu yang tepat untuk menyepi, membuat pikiran menjadi lebih jernih dan melakukan evaluasi pada diri sendiri agar menjadi lebih baik lagi.