Helo.id - Tetapi di atas semua itu, ini adalah hari yang baik untuk merencanakan dan memastikan minggu depan akan menjadi minggu terbaikmu.
Berikut adalah beberapa hal yang saya lakukan setiap hari Minggu dan bagaimana, dengan melakukan itu, saya menghindari Senin blues, merasa kewalahan atau cemas tentang minggu depan.
Kedengarannya bagus, bukan?
Mari kita mulai.
Bergabunglah dengan kelas master penetapan tujuan baru saya untuk tahun 2021 dan pelajari cara menyusun rencana tindakan besarmu sehingga kamu dapat memiliki tahun terbaik yang pernah ada – tahun impianmu.
9 hal yang harus dilakukan setiap hari Minggu untuk minggu yang luar biasa
1. Ubah Pola Pikirmu
Hari Minggu tidak harus menjadi hari yang paling dikenal; hari malas untuk mabuk dan menonton pesta tanpa arti (dan makan).
Tip pertama saya untukmu adalah memikirkan hari Minggu seperti hari pertama dalam seminggu.
Ini benar-benar menghilangkan keunggulan dan tekanan dari hari Senin.
kamu bisa memulai pekerjaanmu selama seminggu dengan mempersiapkan diri pada hari Minggu.
Persiapan, persiapan, dan persiapan.
Persiapan adalah kuncinya.
(Apakah saya sudah cukup sering mengatakan "mempersiapkan" sekarang?)
Sejauh ini, ini adalah tip favorit saya untuk menghindari Monday blues.
Lakukan apa yang kamu bisa pada hari Minggu dan sisa minggu tidak akan merasa stres.
Selamat! kamu baru saja diberi 24 jam ekstra dalam seminggu. Ya!
Manfaatkan itu.
2. Meal Prep
Ah, tip hari Minggu yang klasik, kan?
Anda akan menghemat banyak waktu dengan menyelesaikan semua belanja bahan makanan dan menyiapkan makanan pada hari Minggu untuk minggu depan.
Saya akui saya tidak menjadi yang terbaik dalam hal ini – tetapi saya melakukan yang terbaik.
Ini adalah kesempatanmu untuk mencari resep baru dan menarik, membuat pilihan yang lebih sehat, dan mengisi lemari es dengan makanan siap saji yang lezat.
Tip: Tulislah daftar persiapan makanan dari semua hal yang ingin kamu nikmati minggu depan sebelum kamu pergi ke toko.
Juga, pastikan kamu merencanakan camilan sehat.
Dengan menyiapkan sebagian besar makananmu sebelumnya, kamu juga menghemat banyak $$. Perlu saya katakan lebih?
Mencintai perencanaan bukan? Ambil Paket Planner saya dan jadikan tahun 2021 tahun terbaikmu. Perencana harian, mingguan, dan bulanan ada di sini.
3. Rencanakan Rencana Minggumu
, rencanakan dan rencanakan lagi.
Hari Minggu adalah waktu yang tepat untuk mengejar ketinggalan dengan perencana favoritmu dan menyelesaikan tugasmu.
Saya suka Productivity Planner untuk ini, dan saya jungkir balik tentang hal itu.
kamu dapat membaca ulasan saya yang sangat jujur tentang perencana di sini.
Saya sebenarnya baru mulai menggunakannya, tetapi ini adalah perencana terbaik yang pernah saya gunakan.
Itu jauh di atas sana bersaing dengan gCal favorit saya sepanjang masa.
Namun, terkadang, ada baiknya untuk menuliskan tugas terpentingmu di atas kertas menggunakan pena kuno yang bagus.
Rencanakan minggumu hingga satu jam, jika kamu bisa.
Letakkan tugas terpentingmu dan sebarkan di kalendermu sebagai hasil (bukan tindakan).
Katakanlah kamu berencana untuk mengerjakan blogmu dari jam 1 siang – 3 sore pada hari Kamis – kamu tidak akan hanya meletakkan “bekerja di blog”.
Tuliskan hasil yang kamu harapkan dalam jangka waktu tersebut.
Jadi dalam contoh ini yang mungkin "menulis posting blog tentang produktivitas", "pelanggan email", atau "membuat freebie produktivitas".
Buatlah sespesifik dan sedetail mungkin.
Ini benar-benar akan meningkatkan produktivitasmu dan membuatmu merasa lebih teratur dan terstruktur.
Jangan berhenti di situ – catat aktivitas sosialmu selama seminggu, waktu berolahraga – apa pun yang kamu rencanakan untuk dilakukan di minggu mendatang.
4. Prioritaskan To-Do Listmu
To-do listmu suci dan terkadang terasa tidak ada habisnya.
Jadi, pastikan kamu memprioritaskan daftar tugasmu dalam urutan urgensi dan kepentingan.
Centang tugas yang paling penting sebelum kamu melanjutkan ke yang berikutnya.
Selalu periksa hal-hal saat kamu melakukannya, tambahkan tugas baru dan tetap mengalir.
Saya juga menggunakan Productivity Planner untuk memprioritaskan tugas saya.
Benar-benar tidak ada perasaan yang lebih baik daripada menandai hal-hal di daftar tugasmu, bukan?
Tetap pada satu daftar dan hindari posting yang tak terhitung jumlahnya di seluruh layar komputer dan ruang kerjamu.
5. Bertujuan Untuk Inbox Zero
Saya benar-benar membenci kotak masuk yang ramai.
Saya melewatinya setiap hari Minggu dan mencoba membuatnya menjadi nol.
Gunakan jam ekstra produktif yang telah kamu berikan setiap hari Minggu dan balas email, filter spam, dan arsipkan email ke folder yang berbeda.
Tip: Atur dan bersihkan desktopmu saat kamu menggunakannya.
6. Tetapkan Tujuan
Tahukah kamu untuk apa hari Minggu juga bagus?
Menetapkan tujuan.
Berhentilah dan renungkan hidupmu, minggu yang baru saja berlalu dan pastikan kamu bergerak maju menuju impian dan tujuan akhir hidupmu.
Kita semua harus mengambil langkah-langkah kecil setiap hari yang selaras dengan satu tujuan atau impian besar kita.
Sebenarnya menakutkan untuk berpikir bahwa begitu banyak dari kita tidak pernah benar-benar melakukan sesuatu yang berhubungan dengan tujuan kita.
Berhentilah memikirkan hidup, tujuan, dan impianmu setiap hari Minggu.
Refleksikan, visualisasikan, dan buat catatan.
Dimana kamu sekarang?
Di mana kamu ingin menjadi?
Dan apa yang dapat kamu lakukan minggu depan untuk lebih dekat dengan impianmu?
Saya memiliki dokumen Google drive yang terbuka setiap saat dengan semua tujuan saya untuk selanjutnya…
5 tahun
2 tahun
1 tahun
6 bulan
3 bulan
1 bulan
dan seterusnya.
Bagilah tujuan besarmu menjadi tujuan-tujuan kecil yang dapat ditindaklanjuti dan peka terhadap waktu.
Gunakan hari Minggumu dengan bijak dan atur tujuanmu. ✨
7. Berlatih Perawatan Diri
Jangan biarkan hari Minggu berlalu tanpa mempraktikkan perawatan diri dan mencintai diri sendiri.
Sangat penting untuk menyisihkan waktu untuk diri sendiri.
Mungkin mandi busa hangat (pakai Enya kenapa tidak?), meditasi, membaca, berjalan-jalan mendengarkan podcast favoritmu atau pergi keluar dengan suami atau sahabatmu untuk makan malam.
Apapun perawatan diri untukmu, lakukan setiap hari Minggu (sebaiknya sedikit setiap hari).
Untuk lebih banyak ide perawatan diri, kunjungi posting blog ini yang memiliki lebih dari 57 ide perawatan diri.
8. Bersihkan Ruang
kamu tidak pernah ingin memulai minggu dengan rumah, meja, apartemen, dan ruang aman yang berantakan.
Luangkan 30 menit setiap hari Minggu untuk merapikan, menyedot debu kelinci dan mencuci piring.
kamu pasti akan lebih bahagia dan merasa lebih produktif jika lingkungan dan ruangmu bebas dari kekacauan.
kamu tidak perlu pergi ke seluruh Monica Gellar dan membersihkan setiap sudut rumahmu, tetapi sedikit saja sudah cukup.
Mulailah minggu dengan bersih, secara harfiah.
9. Bersantai & Bersantai
Terakhir, pastikan untuk tidak melakukan apa-apa juga.
Hari Minggu tidak dimaksudkan untuk membuat stres tetapi sangat bagus untuk mempersiapkan dan memulai pekerjaanmu.
Ingat – ini masih hari istirahat jadi pastikan untuk menjadwalkan waktu istirahat Anda.
Hal favorit yang saya lakukan selama waktu senggang adalah makan cokelat (atau sesuatu yang sedikit lebih sehat, tapi ayolah – ini akhir pekan), jalan-jalan, jurnal, atau menonton sitkom favorit saya sepanjang masa, TEMAN.
Bagaimana denganmu?
Sebelum kamu Pergi
Jika kamu ingin mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kamu dapat mengubah kebiasaan dan rutinitasmu saat ini untuk lebih mendukung kehidupan impianmu, sehingga kamu dapat bangun dengan perasaan termotivasi, menghindari penundaan dan mulai menjalani kehidupan terbaik mu…
