Helo.id - Teh Hijau – selama bertahun-tahun para peneliti telah memeriksa khasiatnya untuk mengungkap berbagai manfaat kesehatan yang telah dibanggakan oleh para pembudidaya oriental selama berabad-abad. Mengandung polifenol, flavonoid, dan katekin – antioksidan kuat yang menghilangkan radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh – teh hijau memang menyembuhkan (atau setidaknya meringankan) berbagai penyakit. Karena itu, untuk mempelajari mengapa kamu harus menambahkan teh hijau (jenis teh yang paling sedikit diproses) ke dalam dietmu, lanjutkan membaca di bawah ini.
Manfaat Kesehatan Utama dari Teh Hijau
Meningkatkan Kebersihan Mulut yang Lebih Baik
Minum teh dapat menyebabkan sedikit perubahan warna dan sedikit menodai gigimu jika kamu tidak segera menyikatnya atau segera setelahnya, tetapi sebenarnya dapat meningkatkan kebersihan mulut secara keseluruhan dengan memerangi tidak hanya plak tetapi juga oleh mengendalikan bakteri penyebab rongga juga, klaim dokter gigi. Ini juga ramah gigi karena merupakan sumber alami fluoride – mineral yang digunakan kebanyakan dokter gigi untuk melindungi email gigi.
Mendorong Kulit Lebih Baik
Seperti yang telah disebutkan dalam artikel sebelumnya, teh hijau juga dapat membantumu mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Ini karena antioksidan membantu mencegah, dan terkadang bahkan membalikkan, kerusakan yang disebabkan oleh berbagai polutan dan paparan sinar matahari yang berlebihan. Konon, dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, jerawat, dan bahkan beberapa jenis kanker kulit.
Membakar Lemak Minum Teh Hijau
Tidak hanya teh hijau yang bebas kalori secara alami, tetapi beberapa ahli kesehatan dan kebugaran mengatakan bahwa itu benar-benar dapat membantu meningkatkan metabolismemu yang pada gilirannya membantumu membakar lebih banyak lemak dengan lebih mudah, bahkan dengan melakukan hal-hal yang tidak aktif seperti duduk. Ini karena sejumlah kecil kafein yang ada di daunnya meningkatkan suhu tubuhmu. Ini adalah kunci untuk meningkatkan metabolisme. Teh hijau juga dapat membantu melengkungkan nafsu makan seseorang, yang dapat mencegah seseorang mengonsumsi kalori yang tidak perlu. Jadi jika kamu merasa lapar dan kamu baru saja makan besar belum lama ini, minumlah secangkir minuman ini terlebih dahulu sebelum meraih camilan gurih atau manis.
Dapat Memerangi Penyakit Kardiovaskular
Flavonoid, antioksidan yang sama yang dapat membantu mengurangi peradangan. Dan membantu penderita asma. Ini adalah antioksidan yang sama yang dapat membantu melindungi arteri jantung. Teh hijau diisi dengan mereka. Konon, ini bagus untuk menjaga dinding arteri fleksibel dan rileks. Hal ini memungkinkan mereka untuk mengatasi perubahan tekanan darah dengan lebih baik. Ini juga dapat membantu mengurangi jumlah pembekuan darah, penyebab utama serangan jantung dan stroke nomor satu.
Teh Hijau Membantu Melawan Kanker
Terakhir, sementara para peneliti memperdebatkan apakah itu benar-benar dapat membantu mencegah kanker pada manusia selama bertahun-tahun. Beberapa penelitian memang menunjukkan bahwa teh herbal ini memiliki kemampuan untuk membantu. Beberapa tes pada hewan setidaknya melawan atau memperlambat berbagai bentuk penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Tetapi sebagian besar ahli kesehatan berspekulasi bahwa antioksidan penangkal penyakit yang disebut polifenol mungkin cukup kuat untuk mencegah sel-sel sehat berubah menjadi kanker pada manusia juga.* Perhatikan bahwa hasilnya akan bervariasi. Ini akan sangat tergantung pada berapa banyak cangkir teh hijau yang dipilih untuk diminum setiap hari. Kebanyakan ahli kesehatan merekomendasikan dua sampai tiga cangkir setiap hari. Jumlah ini cukup untuk menuai khasiat kesehatannya.
