Gambaran
Kamu mungkin mengalami alergi musiman di akhir musim dingin atau musim semi atau bahkan di akhir musim panas dan musim gugur. Alergi dapat terjadi sesekali saat tanaman yang alergi mekar. Atau, kamu mungkin mengalami alergi sepanjang waktu selama bulan-bulan musiman tertentu.
Minyak atsiri dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif atau pelengkap untuk gejala alergi. Mereka berasal dari tumbuhan dan dapat digunakan dengan berbagai cara. Cara populer untuk menggunakan minyak esensial meliputi:
Sama seperti aromaterapi, mengoleskan minyak ke tubuh akan menyebabkan minyak masuk ke aliran darah. Kamu harus selalu mengencerkan minyak esensial sebelum menggunakannya pada kulit.
Minyak pembawa, seperti minyak almond manis atau minyak zaitun, bisa bekerja dengan baik untuk tujuan ini. Kamu biasanya mencampurkan sekitar 5 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa.
Tidak ada banyak penelitian untuk mendukung penggunaan minyak esensial, tetapi lebih banyak yang keluar setiap saat. Jika dilakukan dengan hati-hati, aromaterapi dengan minyak esensial mungkin bermanfaat bagimu.
Jika kamu ingin memasukkan minyak esensial ke dalam hidupmu untuk meredakan gejala alergi, berikut beberapa yang mungkin ingin kamu coba.
1. Lavender
Lavender adalah minyak esensial yang populer karena banyak manfaatnya.
Ini dapat membantu meredakan gejala selama musim alergi berkat kemampuannya untuk menenangkan dan mengurangi peradangan. Satu studi menyimpulkan bahwa minyak esensial mencegah peradangan alergi serta pembesaran sel mukosa.
Coba gunakan lavender dalam diffuser untuk aromaterapi atau encerkan dalam minyak pembawa dan rendam dalam bak mandi dengan sedikit tambahan.
2. Campuran minyak cendana, kemenyan, dan minyak Ravensara
Satu studi menggunakan campuran minyak cendana, kemenyan, dan minyak Ravensara untuk mengobati rinitis alergi abadi. Peserta penelitian melaporkan perbaikan dengan saluran hidung yang tersumbat, hidung berair dan gatal, serta bersin.
Ini menunjukkan bahwa campuran minyak esensial ini dapat membantu mengatasi gejala yang dirasakan, kualitas hidup yang berkaitan dengan alergi, dan tidur yang lebih baik.
Untuk menggunakan minyak campuran ini, campur dengan minyak pembawa (seperti minyak almond manis) dan oleskan ke kulit. Mereka juga bisa menyebar ke udara.
3. Kayu putih
Minyak kayu putih dikenal sebagai anti-inflamasi dan dapat membantu mengatasi hidung tersumbat. Sensasi dingin yang kamu alami saat menghirupnya juga dapat membantu kamu merasa lega saat menghadapi dan mengobati alergi musiman.
Para peneliti mulai memahami bagaimana menggunakan aromaterapi kayu putih mengurangi peradangan. Ini dapat mengurangi gejala alergi.
Cobalah menyebarkan kayu putih ke udara atau menghirupnya dari botol untuk memberi kenyamanan.
Meski menunjukkan sifat anti-inflamasi, kayu putih juga bisa memicu alergi pada beberapa orang.
4. Minyak pohon teh
Masih ada penelitian signifikan yang harus dilakukan tentang hubungan antara minyak esensial dan pereda alergi, tetapi minyak pohon teh dapat membantu gejala alergi.
Ini karena minyaknya dikenal sebagai Sumber Tepercaya anti-inflamasi. Namun, minyak pohon teh juga bisa memicu alergi. Lakukan uji tempel kulit sebelum menggunakan.
Minyak pohon teh berbahaya jika tertelan. Jangan menelan minyak esensial apa pun.
5. Peppermint
Minyak esensial peppermint dikenal untuk mengurangi peradangan. Kamu akan bisa bernapas lega dengan menyebarkan minyak atau bahkan mengoleskannya pada kulit setelah diencerkan dengan minyak pembawa.
Menggabungkan peppermint dengan minyak lavender dan lemon menciptakan kombinasi pereda alergi yang efektif dan menenangkan. Namun, ketahuilah bahwa minyak kombinasi dapat meningkatkan kemungkinan mengalami reaksi alergi. Jika kamu mengoleskan minyak jeruk, kamu akan sensitif terhadap sinar matahari.
6. Lemon
Minyak esensial beraroma jeruk sering digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan kewaspadaan dan energi. Minyak esensial lemon juga dapat membantu membersihkan sinus dan mengurangi sumbatan, gejala umum alergi musiman.
Berhati-hatilah agar kulitmu terkena sinar matahari atau tanning bed jika kamu menggunakan lemon atau minyak beraroma sitrus. Cobalah menyebarkan minyak untuk mengangkat suasana hati atau mengencerkan dan mengoleskannya ke kulit untuk membantu gejala alergi.
Risiko dan potensi komplikasi penggunaan minyak esensial
Menggunakan minyak esensial bukannya tanpa risiko. Penting untuk menggunakan minyak esensial sesuai petunjuk dan pastikan kamu menggunakan produk berkualitas.
Jika kamu memiliki banyak alergi atau sangat sensitif terhadap bahan kimia, minyak esensial dapat memicu lebih banyak respons alergi. Kamu perlu berbicara dengan dokter sebelum memulai perawatan minyak esensial apa pun.
Ingatlah hal-hal ini saat menggunakan minyak esensial: