Helo.id - Manfaat Daun dan Akar Dandelion Kesehatan
Dandelion lebih dari sekadar gulma yang mengganggu di halaman atau kebunmu; Akar dan daun dandelion menawarkan manfaat kesehatan yang meremajakan bagi tubuh.
Manfaat Kesehatan Akar Dandelion dan Daun
Apa yang lebih baik dari tanaman yang memberikan keinginan saat kamu mengembang? Tanaman yang memberikan manfaat kesehatan! Dandelion adalah makanan dan obat yang sangat baik!
Dandelion paling sering dianggap sebagai rumput liar yang mengambil alih halaman rumput dan kebun kita.
Mereka membanjiri padang rumput, lapangan sepak bola, dan merupakan kutukan lapangan golf. Mereka bahkan muncul di trotoar dan trotoar yang retak.
Dandelion bersifat invasif dan menyebar. Beruntung bagi kami, ini juga merupakan makanan yang sangat baik dan jamu siapa pun dapat menemukan, tumbuh, dan dimanfaatkan.
Ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk masalah payudara, usus buntu, dan masalah perut. Penduduk asli Amerika merebus dan meminum ekstrak dandelion untuk membantu mengatasi masalah pencernaan, penyakit kulit, peradangan, cedera hati, penyakit ginjal, dan mulas.
Orang Eropa awal menggunakannya untuk menyembuhkan diabetes, demam tinggi, dan diare.
Dandelion adalah sumber beta karoten yang sangat kaya yang kita ubah menjadi vitamin A. Tanaman berbunga ini juga kaya akan vitamin C, serat, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, seng, dan fosfor.
Ini tempat yang baik untuk mendapatkan vitamin B kompleks, trace mineral, natrium organik, dan bahkan beberapa vitamin D juga. Dandelion juga mengandung protein, lebih banyak dari bayam.
Cara Memetik Akar dan Daun Dandelion
Telah dimakan selama ribuan tahun sebagai makanan dan obat untuk membantu mengobati anemia, penyakit kudis, masalah kulit, kelainan darah, dan depresi.
Jika Anda mengumpulkannya secara liar, coba pilih yang kamu tahu tidak terkena pestisida, pupuk, dan bahan kimia lainnya. Yang ada di halamanmu biasanya bukan yang terbaik.
Sebaliknya, pilihlah dari padang rumput pegunungan atau tempat yang ditinggalkan.
Kamu dapat membeli benih atau mengumpulkannya dari bola puff yang biasa kamu lihat setiap musim panas. Benih mudah tumbuh di kebun, kotak penanam, atau potmu.
Daun dandelion juga ditemukan segar di beberapa pasar makanan kesehatan atau sebagai ramuan kering beku. Teh dandelion, kapsul, dan tincture juga tersedia.
Akar dan Daun Dandelion: Bagaimana Menjaga Kesehatan Tubuh?
1. Meningkatkan dan Merangsang Pencernaan
Dandelion bertindak sebagai pencahar ringan yang meningkatkan pencernaan, merangsang nafsu makan, dan menyeimbangkan bakteri alami dan menguntungkan di usus. Dapat meningkatkan pelepasan asam lambung dan empedu untuk membantu pencernaan, terutama lemak.
2. Mencegah Retensi Air di Ginjal
Makanan super mirip gulma ini adalah diuretik alami, yang membantu ginjal membersihkan limbah, garam, dan kelebihan air dengan meningkatkan produksi urin dan frekuensi buang air kecil.
Dalam bahasa Prancis, ini disebut pissenlit, yang secara kasar diterjemahkan menjadi 'basahi tempat tidur'. Ini menghambat pertumbuhan mikroba dalam sistem kemih dan mencegah infeksi saluran kemih.
Dandelion juga menggantikan beberapa kalium yang hilang dalam prosesnya.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2009, ekstrak hidroetanol daun dandelion segar berkualitas tinggi diberikan kepada subyek sukarelawan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa output dan frekuensi urin meningkat pada dua dari tiga contoh ekstrak dandelion yang tertelan.
3. Mendetoksifikasi Hati
Dandelion telah terbukti meningkatkan fungsi hati dengan mendetoksifikasi hati dan mengembalikan keseimbangan hidrasi dan elektrolit. Ini juga meningkatkan produksi dan pelepasan empedu.
Sebuah studi laboratorium pada tikus menunjukkan kemampuan tanaman obat ini untuk memperlambat perkembangan jaringan parut atau fibrosis hati akibat karbon tetraklorida.
4. Meningkatkan Aktivitas Antioksidan
Setiap bagian dari tanaman dandelion kaya akan antioksidan, yang mencegah radikal bebas merusak sel dan DNA, memperlambat proses penuaan di sel kita. Ini kaya vitamin C dan vitamin A sebagai beta-karoten dan meningkatkan produksi superoksida dismutase hati.
Apa itu superoksida dismutase? Ini adalah enzim yang mempercepat atau mengkatalisis pemecahan produk sampingan superoksida penyebab stres oksidatif.
5. Telah Digunakan Dalam Penelitian Kanker
Kemampuan untuk memerangi kanker bukanlah klaim yang dibuat dengan mudah, tetapi dandelion tampaknya menunjukkan janji dalam studi demi studi demi studi. Dandelion dapat memperlambat pertumbuhan kanker dan mencegahnya menyebar.
Daunnya sangat kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang memerangi kanker. Ekstrak akar dandelion, pada catatan yang sama, telah menunjukkan kemampuannya untuk menginduksi apoptosis atau kematian sel pada sel prostat dan pankreas.
6. Membantu Mengatur Kadar Gula Darah
Penelitian pada hewan terbaru menunjukkan dandelion membantu mengatur gula darah dan kadar insulin. Sebagian besar dilakukan melalui kemampuannya untuk mengontrol kadar lipid dan merangsang sel pankreas untuk memproduksi lebih banyak insulin bila diperlukan.
7. Membantu Manajemen Tekanan Darah Tinggi
Sebagai diuretik alami, dandelion meningkatkan buang air kecil yang kemudian menurunkan tekanan darah. Serat dan potasium dalam dandelion juga membantu mengatur tekanan darah.
8. Mengurangi Tingkat Kolesterol
Penelitian pada hewan telah menunjukkan bagaimana dandelion menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol sekaligus meningkatkan rasio kolesterol dengan meningkatkan HDL.
9. Melindungi Kantung Empedu
Dandelion meningkatkan produksi empedu dan mengurangi peradangan untuk membantu mengatasi masalah kandung empedu dan penyumbatan.
10. Memerangi Peradangan dengan Sifat Antioksidannya
Dandelion mengandung asam lemak esensial, antioksidan, dan fitonutrien yang semuanya mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Ini bisa meredakan nyeri dan bengkak.
11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Studi juga menunjukkan dandelion meningkatkan fungsi kekebalan dan melawan mikroba dan jamur.
12. Mencegah Kerusakan UVB pada Kulit di Tingkat Seluler
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 di jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity membuat kesimpulan sebagai berikut:
