Helo.id - “Jika kamu mengkhawatirkan kesehatanmu— jika kamu memiliki kepekaan atau kondisi tertentu, jika kamu bergumul dengan penyakit, atau jika kamu hanya peduli tentang pencegahan — maka sangat penting untuk menghindari sebanyak mungkin pemicu dan pemicu sebanyak mungkin, dan ini termasuk makanan dan bahan tertentu. Tubuhmu membutuhkan setiap tingkat dukungan yang memungkinkan sehingga dapat menyembuhkan dan kemudian menjaga kesehatan yang optimal.
Sekarang, kita semua pernah mendengar tentang pengawet dan perasa buatan — kita tahu untuk menghindarinya, karena alasan yang sangat bagus. Namun, ada bahan bermasalah lainnya yang harus kamu ketahui untuk dihindari. Bahan-bahan ini dapat memberi makan kondisi virus, bakteri, dan jamur yang ada, yang dapat menyebabkan peradangan — dan juga dapat merusak sistem pencernaanmu, melemahkan dan mengacaukan sistem kekebalanmu, membebani kelenjar dan organ, menghalangi sel-sel di mana pun di tubuhmu, mengganggu atau menghancurkan neuron dan neurotransmiter otakmu, membuatmu cemas dan / atau depresi, membuatmu siap menghadapi stroke atau serangan jantung, dan banyak lagi. Ahli kesehatan tidak mungkin memperingatkanmu tentang sebagian besar makanan dan aditif ini, karena bukan pengetahuan umum bahwa makanan tersebut dapat memperburuk penyakit yang sudah ada secara substansial, juga tidak dapat memicu kondisi kesehatan baru. Kamu berhak mendapatkan pengetahuan penuh tentang apa yang kamu konsumsi, dan apa pengaruhnya terhadap tubuhmu.
Jagung
Jagung dulunya adalah salah satu sumber makanan pokok di bumi. Sayangnya, teknologi organisme hasil rekayasa genetika (GMO) telah menghancurkannya sebagai makanan yang layak. Produk jagung dan produk sampingannya membuat peradangan substansial. Ini adalah makanan yang dapat memberi makan virus, bakteri, jamur, dan jamur. Bahkan jika kamu melihat jagung diiklankan sebagai non-transgenik, kemungkinan besar jagung tersebut masih dapat memicu kondisi kesehatan apa pun — dan mungkin masih transgenik.
Cobalah untuk menghindari semua jagung dan semua produk yang mengandung jagung sebagai bahannya. Ini termasuk makanan seperti keripik jagung, kulit taco, popcorn, sereal jagung, dan apa pun yang jelas-jelas mengandung sirup jagung atau minyak jagung. Mereka juga termasuk produk yang kurang jelas, seperti soda, permen karet, sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS), pasta gigi, makanan bebas gluten yang menggunakan jagung sebagai pengganti gandum, dan tincture herbal yang menggunakan alkohol sebagai pengawet. (Kemungkinan besar alkohol biji-bijian jagung. Belilah tincture versi bebas alkohol.) Cobalah membaca label bahan dengan hati-hati dan lakukan yang terbaik. Menjauhi produk jagung dan produk sampingan bisa sangat merepotkan. Untuk suguhan di musim panas, tidak apa-apa menikmati jagung organik segar rebus. Demi kesehatanmu, upaya untuk memotong jagung di waktu-waktu lain sepadan dengan usaha.
Kedelai
Kedelai mengalami nasib transgenik yang sama seperti jagung. Kedelai dulunya adalah makanan sehat. Namun, sekarang kamu dapat berasumsi bahwa produk kedelai yang kamu temui mungkin memiliki kontaminasi GMO atau mengandung MSG tambahan. Berhati-hatilah saat mengonsumsi kedelai, edamame, miso, susu kedelai, kacang kedelai, kecap, protein nabati bertekstur (TVP), bubuk protein kedelai, produk daging buatan yang terbuat dari kedelai, dan masih banyak lagi. Cobalah untuk menghindari kedelai sebaik mungkin. Jika kamu benar-benar menikmati kedelai dan merasa kekurangan tanpa kedelai, pilihlah pilihan yang paling aman: tahu atau tempe yang polos, organik, atau nama shoyu dengan kualitas terbaik.
Minyak canola
Minyak kanola sebagian besar merupakan GMO saat ini. Dan terlepas dari itu, minyak canola menciptakan banyak peradangan. Ini sangat merusak sistem pencernaanmu, berpotensi melukai lapisan usus kecil dan besarmu, dan merupakan penyebab utama sindrom iritasi usus besar. Minyak canola dapat memberi makan virus, bakteri, jamur, dan jamur. Selain itu, minyak kanola memiliki efek yang mirip dengan asam baterai di bagian dalam arterimu, sehingga menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang signifikan.
Minyak kanola digunakan di banyak restoran dan ribuan produk, seringkali sebagai alternatif berbiaya rendah untuk minyak zaitun. Bahkan rantai makanan kesehatan dan restoran terkemuka menggunakan minyak canola untuk menekan harga, terkadang mengiklankan kanola sebagai makanan kesehatan. Sayangnya, jika minyak canola bahkan merupakan bagian kecil dari hidangan yang sehat sempurna dari bahan organik dan alami, kamu mungkin harus menghindari hidangan itu karena betapa merusaknya minyak canola. Jika kamu berurusan dengan penyakit misterius atau kondisi kesehatan, cobalah untuk menghindari minyak canola dengan cara apa pun.
Gula Bit Olahan
Selama ini bit transgenik lebih banyak digunakan untuk pembuatan gula bit olahan. Oleh karena itu, kamu harus menghindari produk yang mengandung gula bit olahan, yang memberi makan kanker, virus, dan bakteri. Ini berbeda dengan memarut bit organik segar di atas saladmu, atau membuat jus bit segar. Jika kamu tetap berpegang pada organik, sebagian besar bit yang kamu beli di bagian produk di pasar alami lokalmu atau di pasar petani aman untuk dikonsumsi.
Telur
Manusia telah makan telur selama ribuan tahun. Mereka pernah menjadi makanan bertahan hidup yang luar biasa untuk kita makan di area planet di mana tidak ada pilihan makanan lain pada waktu tertentu dalam setahun. Namun, hal itu berubah dengan pergantian abad ke-20 — ketika epidemi autoimun, virus, bakteri, dan kanker dimulai.
Rata-rata orang makan lebih dari 350 telur setahun. Itu termasuk telur utuh dan juga semua makanan dengan bahan telur tersembunyi. Jika kamu sedang berjuang melawan penyakit apa pun, seperti penyakit Lyme, lupus, sindrom kelelahan kronis, migrain, atau fibromyalgia, menghindari telur dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan tubuhmu untuk menjadi lebih baik. Masalah terbesar dengan telur adalah bahwa telur merupakan makanan utama untuk kanker dan kista, fibroid, tumor, dan nodul lainnya. Wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), kanker payudara, atau kista dan tumor lainnya harus menghindari telur sama sekali. Juga, jika kamu mencoba untuk mencegah kanker, melawan kanker yang sudah ada, atau menghindari kambuh kanker, menjauhlah.
Menghilangkan telur dari dietmu sepenuhnya akan memberimu peluang kuat untuk melawan penyakit dan menyembuhkan. Telur juga menyebabkan peradangan dan alergi; pakan virus, bakteri, ragi, jamur, Candida dan jamur lainnya; dan memicu edema pada sistem limfatik. Orang yang didiagnosis dengan Candida atau mikotoksin sering diberi tahu bahwa telur adalah protein yang baik dan aman yang akan membuat candida dan mikotoksin kelaparan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Saya tahu betapa populernya telur. Ada tren yang berkembang yang mempromosikan mereka sebagai makanan kesehatan utama. Ditambah lagi mereka enak dan menyenangkan untuk dimakan. Jika telur bagus untuk kita di zaman sekarang ini, saya akan mempromosikannya seperti itu.
Produk susu
Susu, keju, mentega, krim, yogurt, dan produk sejenis lainnya mengandung banyak lemak, yang membebani sistem pencernaanmu — dan terutama hatimu — untuk memprosesnya. Produk susu mengandung laktosa, dan kombinasi lemak dan gula memiliki efek negatif pada kesehatan, terutama jika kamu penderita diabetes. Selanjutnya, lemak susu dalam aliran darahmu membantu membiakkan virus dan bakteri. Produk susu juga menghasilkan lendir, dan merupakan penyebab utama peradangan dan alergi. Itu adalah masalah yang selalu terjadi pada produk susu, bahkan jika itu organik dan bebas. Dan sekarang, praktik umum konvensional telah membuat makanan bermasalah menjadi beracun dengan menciptakan tekanan industri pertanian untuk memberikan hormon, antibiotik, jagung dan kedelai transgenik, dan gluten pada sapi, kambing, dan domba. Jika kamu menginginkan proses penyembuhan yang lancar, sebaiknya jangan makan produk susu sama sekali.
Babi
Hindari semua bentuk daging babi, termasuk ham, bacon, produk olahan daging babi, lemak babi, dan sebagainya. Sulit untuk menyembuhkan penyakit kronis apa pun saat mengonsumsi segala jenis produk babi, karena kandungan lemak tinggi makanan ini.
Ikan Budidaya
Ikan yang dibudidayakan sering kali dibesarkan di ruang kecil yang tertutup. Ini membiakkan alga, parasit, dan penyakit lainnya — jadi peternak sering memberi ikan antibiotik dan mengolah air dengan bahan kimia beracun. Hal ini membuat konsumsi ikan budidaya menjadi berisiko. Ikan paling aman yang bisa kamu makan adalah ikan liar, seperti salmon, halibut, dan haddock. Apa pun jenis yang kamu pilih, waspadalah terhadap merkuri — terutama pada ikan yang lebih besar seperti ikan todak dan tuna.
Perekat
Gluten adalah protein yang ditemukan di banyak biji-bijian. Bentuk gluten yang sangat sensitif bagi orang adalah dalam gandum, barley, rye, dan spelt (sejenis gandum). (Dalam hal gandum, ketahuilah bahwa menanam dan memproses terkadang mencemari mereka dengan biji-bijian yang mengandung gluten. Namun, gandum bisa menjadi makanan yang sangat baik untuk orang yang kurang sensitif. Carilah yang berlabel bebas gluten. Biji-bijian yang mengandung gluten juga mengandung banyak alergen dan protein yang dapat memicu kondisi apapun. Mereka membuat gangguan dan pembengkakan, terutama di saluran usus dan ususmu. Mereka juga mengacaukan sistem kekebalanmu — yang merupakan pertahanan utamamu melawan penyakit — dan sering memicu penyakit celiac, Crohn, dan kolitis. Makan biji-bijian ini membuat tubuhmu sangat sulit untuk sembuh. Jika kamu ingin pulih dari penyakit secepat mungkin, minimalkan biji-bijian dalam bentuk apa pun.
MSG
Monosodium glutamat (MSG) adalah aditif makanan yang digunakan dalam puluhan ribu produk dan hidangan restoran. MSG adalah garam yang terbentuk secara alami dalam asam glutamat (asam amino non-esensial). Tapi tidak ada yang wajar tentang kerusakan ekstrem yang dapat ditimbulkannya terhadapmu. MSG biasanya menumpuk di otakmu, masuk jauh ke dalam jaringan otakmu. Ini kemudian dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan, membunuh ribuan sel otakmu, mengganggu impuls listrik, melemahkan neurotransmiter, membakar neuron, membuatmu merasa bingung dan cemas, dan bahkan menyebabkan stroke mikro. Ini juga melemahkan dan melukai sistem saraf pusatmu. MSG sangat berbahaya jika kamu mengidap penyakit yang melibatkan otak atau sistem saraf pusat. Namun, tidak ada situasi di mana itu baik untukmu. Akibatnya, ini adalah aditif yang harus selalu kamu hindari. Karena MSG termasuk dalam produk yang tak terhitung jumlahnya, penting untuk membaca label makanan dengan cermat. Penting juga untuk mengetahui apa yang harus dicari. MSG sering "disembunyikan" pada label karena reputasinya yang memang sangat buruk. Istilah berikut biasanya berarti bahwa MSG adalah bahan: glutamat, terhidrolisis, diautolisis, protease, karagenan, maltodekstrin, natrium kaseinat, cuka balsamic, malt barley, ekstrak malt, ekstrak ragi, ragi pembuat bir, pati jagung, pati gandum, pati makanan yang dimodifikasi , gelatin, protein bertekstur, protein whey, protein kedelai, kecap, kaldu, kaldu, kaldu, dan bumbu.
Rasa Alami
Bahan apa pun dengan nama seperti penyedap alami adalah MSG tersembunyi. Rasa ceri alami, rasa jeruk alami, rasa lemon alami, rasa buah alami ... ini bukan hanya ekstrak buah, dan bukan temanmu. Hal yang sama berlaku untuk rasa asap, rasa kalkun, rasa daging sapi, rasa peppermint alami, rasa maple alami, rasa cokelat alami, rasa vanilla medis alami, dan semua sepupu mereka yang "alami" dan "rasa". (Meskipun ekstrak vanili murni aman digunakan.) Setiap jenis perisa alami berpotensi mengandung berbagai biohazard dan senyawa kimia. Penyedap rasa alami telah lolos dari radar dan telah diizinkan masuk ke ribuan produk toko makanan kesehatan yang diiklankan sebagai produk yang baik, aman, dan sehat untukmu dan anakmu. Moms, perhatikan. Rasa alami adalah salah satu trik terbaru dan terselubung sekarang-kamu-lihat-sekarang-kamu-jangan untuk menyembunyikan MSG. Berhati-hatilah saat membaca label sehingga kamu dan keluarga dapat menghindari bahan tersembunyi ini.
Perasa Buatan
Perasa buatan dapat mewakili ribuan bahan kimia yang lahir di laboratorium. Jangan mengambil risiko dengan mengkonsumsinya. Sebisa mungkin, sebisa mungkin, jauhi aditif kimiawi.
Pemanis buatan
Kebanyakan pemanis buatan bertindak sebagai neurotoksin karena mengandung aspartam. Ini dapat mengganggu neuron dan sistem saraf pusatmu. Pemanis buatan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan saraf dan stroke di otakmu. Jika kamu menginginkan makanan manis, makanlah buah sebanyak yang kamu suka. Buah melawan penyakit dan memiliki khasiat penyembuhan yang kuat.
Asam Sitrat
Dibandingkan dengan aditif lain dalam bab ini, asam sitrat tidak terlalu buruk. Konon, ini sangat mengiritasi lapisan lambung dan saluran usus, sehingga dapat menyebabkan banyak peradangan dan ketidaknyamanan jika kamu sensitif terhadapnya. Asam sitrat (zat aditif) tidak sama dengan asam alami dalam jeruk. Cobalah untuk tidak membingungkan keduanya. Jeruk sendiri adalah makanan penyembuh. Namun, bahan yang diisolasi dari asam sitrat seringkali berasal dari jagung. Terutama jika kamu mengalami sakit perut apa pun, perhatikan asam sitrat pada label bahan dan pertimbangkan untuk melewatkan makanan yang mencantumkannya. "
