Helo.id - Kita semua sudah sering mendengarnya: Konsistensi adalah kuncinya! Lalu mengapa kita semua berjuang untuk tetap konsisten dalam memenuhi tujuan kita sepanjang waktu?
Jadi, kami tahu di mana kuncinya, tetapi kami tidak ingin menggunakannya? Oh, kalau sesederhana itu.
Dalam posting ini, kita akan membahas detail, langkah demi langkah, tentang cara menjadi konsisten dalam segala hal dalam hidup, setiap saat.
Jika kamu seperti kebanyakan orang (saya benar-benar berpikir semua orang tetapi di area yang berbeda), kamu akan mengenali proses ini:
- kamu memiliki tujuan (kamu akan mulai berolahraga, makan sehat atau mengembangkan bisnis), maka kamu atur waktu dalam sehari untuk itu. Kamu sangat bahagia dan termotivasi serta melakukan yang terbaik selama 2-3 minggu. Dan kemudian suatu hari kamu tidak bisa melakukannya atau tidak merasa ingin melakukannya dan kamu menyerah! Kedengarannya familiar?
Menjadi konsisten membutuhkan banyak keberanian dan disiplin diri. Tidak ada orang sukses di luar sana yang tidak konsisten dalam visinya untuk mencapai tujuan mereka.
Ingatlah bahwa kebanyakan orang sukses gagal berkali-kali sebelum mereka sukses. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa mereka tetap konsisten.
Jadi pertanyaannya adalah: apa tujuan berharga bagimu ?
Saya suka kutipan dari Jim Rohn ini: „Setiap orang harus memilih salah satu dari dua rasa sakit: rasa sakit dari disiplin atau rasa sakit dari penyesalan.“ Segala sesuatu ada harganya. Baik konsistensi maupun inkonsistensi. Mana yang lebih suka kamu bayar?
Kamu sudah mencoba berkali-kali dan tidak berhasil. Saya di sini untuk membantumu mencoba lagi, tetapi kali ini menggunakan pendekatan yang berbeda. Bagaimana rasanya mengetahui cara menjadi konsisten setiap saat?
Pergi hari ini dengan mengetahui 4 kunci untuk konsisten dan meningkatkan apa pun dalam hidupmu.
1. TAHU KENAPA KAMU BISA MENJADI BESAR (DAN MENGAPA TIDAK)
Inti dari konsistensi adalah untuk mencapai tujuan dan kemudian mempertahankan level itu. Untuk melakukan itu, hanya menetapkan tujuan tidaklah cukup. Kamu harus tahu mengapa kamu melakukannya: apa artinya bagimu jika kamu mencapai tujuan itu (saya berbicara tentang hal-hal besar di sini) dan bagaimana perasaanmu jika tidak melakukannya.
Visualisasikan. Bayangkan dirimu menjadi orang yang kamu bayangkan setelah kamu mencapai tujuan itu. Apa kebiasaan dan keterampilan yang akan kamu miliki?
Katakanlah kamu ingin memulai bisnis sendiri. Menghasilkan banyak uang atau menjadi sukses hanyalah salah satu hal yang kamu tuju. Tetapi tujuan besarnya, yang benar-benar akan membantumu menjadi lebih konsisten, adalah berhasil membuat sesuatu yang kamu yakini - menjadi kenyataan. Menjadi orang yang membuat sesuatu dari ketiadaan. Untuk menjadi orang yang bisa memberi tahu anak-anaknya: Jika saya melakukannya, kamu juga bisa!
Bersikaplah konsisten untuk menjadi orang itu. Cara untuk mengetahui alasan besar mu adalah dengan menanyakannya.
Tanyakan pada dirmu :
Mengapa saya ingin berolahraga? Untuk menurunkan berat badan. Mengapa saya ingin menurunkan berat badan? Agar sehat dan berpenampilan baik. Mengapa saya ingin terlihat bagus?….
Mengapa saya ingin membuat bisnis?
Mengapa saya ingin mengubah pola makan saya?
Mengapa mengapa mengapa?
Jawaban-jawaban ini tampak jelas dan kita cenderung menerima begitu saja. Tapi sebenarnya memikirkan mereka itulah yang membuat kita terus maju.
Yang paling penting adalah memilih satu tujuan dan menaatinya. Jika kamu mencoba melakukan banyak hal pada waktu yang sama, kamu tidak akan melakukan apa-apa.
“Jika kamu mengejar dua kelinci, kamu tidak akan menangkap salah satunya.”
2. RENCANAKANNYA
Kamu tidak bisa hanya memvisualisasikan kesuksesan dan pergi makan sandwich.“
Ini sangat, sangat penting! Tujuan tanpa rencana hanyalah mimpi.
Buat jadwal untuk itu, tetapi sespesifik mungkin. Tetapkan waktu tertentu di harimu yang akan mengerjakan tujuanmu. Misalnya, kamu dapat menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas pagi atau bahkan bangun lebih pagi untuk ini.
Setiap Minggu, tulis jadwal untuk minggu depan. Tidak masalah jika itu sama seperti minggu lalu. Tulis saja dan letakkan di tempat yang bisa dilihat.
3. PERHATIKAN "ALASAN TIDAK"MU
Biasanya ini adalah bagian ketika kita mulai kehilangan motivasi dan minat.
Ini kesepakatannya. Berharap untuk termotivasi sepanjang waktu sangatlah tidak realistis. Apakah kamu termotivasi setiap hari untuk pergi bekerja? Tidak! Tapi kamu masih pergi. Karena, jika kamu ingin mempertahankan pekerjaanmu, kamu tidak punya pilihan.
Inilah mengapa saya menyukai slogan Nike "Lakukan saja". Jangan terlalu memikirkannya. Jangan buang waktu untuk berpikir apakah kamu termotivasi atau tidak. Lakukan saja!
Hal yang sama berlaku di sini. Jika kamu ingin mencapai sesuatu, kamu tidak punya pilihan selain terus maju. Tentu kamu dapat mengubah cara melakukannya (yang akan kita bicarakan di kunci terakhir), tetapi kamu harus terus melakukannya. Jika itu akan membuat segalanya lebih mudah bagimu, bayangkan kamu memiliki bos yang mengawasi kemajuanmu.
Berpikir bahwa ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan? Mungkin! Itulah mengapa hanya sebagian kecil orang di dunia yang sangat sukses.
Setelah bertahun-tahun tidak konsisten dalam hal-hal tertentu, saya telah menemukan cara sederhana untuk memecahkan masalah ini.
Antisipasi proses ini. Sebelum kamu mulai dengan apa pun, rencanakan bagaimana kamu akan menghadapi tahap ini. Karena kamu akan mendapatkannya, itu sudah pasti.
Misalnya, jika kamu mulai berolahraga, rencanakan apa yang akan kamu lakukan saat kamu tidak ingin berolahraga. Kamu harus membuat pilihan. Berhenti atau ambil kendali dan lanjutkan.
Saya akan memberimu petunjuk. Sekarang bukan waktunya untuk menjadi otentik dan jujur pada diri sendiri. „Saya tidak pernah mengikuti. Hanya siapa saya. “Seharusnya tidak terjadi. Sekarang saatnya membuat sesuatu yang tidak kamu sukai dari dirimu menjadi sesuatu yang kamu banggakan.
Sebelum kamu berhenti, visualisasikan bagaimana perasaanmu setelah beberapa hari. Jangan lakukan itu begitu saja.
Saat kamu merenungkan alternatifnya, kamu akan terinspirasi lagi.
4. BERHENTI DENGAN PERFEKSIISME DAN MENJADI REALISTIS
Kebanyakan orang menyerah karena mereka pikir mereka melakukannya dengan cara yang 'salah'. Ini biasanya tentang salah satu dari dua hal: itu bisa menjadi alasan (yang secara tidak sadar kamu ketahui) atau keraguan diri.
Yang benar adalah tidak ada cara yang salah untuk meningkatkan hidupmu. Hanya ada jalanmu. Dan sekali lagi, kamu punya pilihan: belajar darinya dan memperbaikinya atau berhenti dan menyesal kemudian.
Ingat, kamu mencoba melakukan sesuatu yang bukan sifatmu. Tidak mungkin melakukannya dengan sempurna.
Ini adalah waktu untuk mengingat alasanmu. Ini jauh lebih besar dari sekedar metode yang kamu pilih untuk memulai.
Sekali lagi, jika tujuanmu adalah untuk berolahraga, kamu tidak harus konsisten berolahraga selama satu jam 5 hari seminggu. Kamu harus konsisten dalam tujuan untuk menciptakan kebiasaan olahraga. Dan ada banyak cara untuk melakukan itu, bukan hanya yang pertama kali kamu mulai.
KESIMPULAN
Setiap tujuan yang kita tetapkan memiliki tujuan yang lebih besar di belakangnya. Tujuan besar di balik setiap tujuan `kecil` adalah untuk meningkatkan hidupmu dengan satu atau lain cara dan membangun karakter yang kuat. Ketika kamu mengubah sudut pandangmu dan melihatnya dari perspektif ini, ketidakkonsistenan menjadi lebih mudah diatasi.
Jika kamu mengikuti 4 kunci ini agar konsisten setiap waktu, kamu akan memiliki jawaban atas pertanyaan yang telah ditanyakan setiap orang setidaknya satu kali: bagaimana agar tetap konsisten?
Saya akan memintamu untuk mempercayai saya dalam hal ini, tetapi hei, saya lebih suka menantangmu untuk melihat sendiri.
