Helo.id - Bagaimana cara menyingkirkan mabuk emosional?
Bukankah kita semua menekan perasaan kita yang sebenarnya saat kita sedih? Apakah itu hal yang baik untuk dilakukan? Represi emosional adalah taktik yang disukai saat ini. Itu menciptakan banyak masalah bagi kita dan menciptakan gelombang disfungsi mental dalam hidup kita.
Kebanyakan dari kita benci mengakui fakta bahwa kita benar-benar terlibat di dalamnya dan dunia, dengan semua kemunafikannya, mengajari kita untuk menjadi kuat dan teguh dengan segala cara. Tidak peduli apa jiwa kita, perasaan yang tertekan sering muncul kembali pada akhirnya menciptakan tanda dalam perilaku kita.
Empati menyerap emosi orang lain ke dalam tubuh mereka sendiri.
Sebagai seorang empati dan psikiater, saya tahu perasaan itu dengan baik.
Meskipun empati dapat menjadi batasan yang sangat baik bagi vampir energi, sangatlah umum bagi kita untuk mengalami "mabuk emosional", residu energik yang tersisa dari interaksi. Emosi beracun dapat bertahan lama setelahnya, yang membuatmu merasa lelah, diliputi kabut otak, atau sakit. Saat berurusan dengan penguras di tempat kerja atau di rumah, empati sering kali membutuhkan waktu untuk memulihkan diri nanti. Selain itu, cobalah saran berikut dari buku saya "The Empath's Survival Guide" untuk menghilangkan gejala mabuk apa pun dari pertemuan vampir energi.
Strategi Perlindungan: Bagaimana Menyembuhkan Rasa Sakit Emosional
1. Nikmati Meditasi Mandi.
Saat mandi, berdirilah di bawah aliran air dan dalam atau dengan suara keras latih penegasan ini: "Biarlah air ini membasuh semua energi negatif dari pikiran, tubuh, dan jiwaku." Rasakan pancuran membersihkanmu, membuatmu segar, positif, dan diremajakan.
2. Gunakan batu permata.
Bawa atau kenakan kristal, turmalin hitam, batu kecubung, atau obsidian hitam untuk membumikan dirimu dan menghilangkan mabuk emosional. Dukun merasa bahwa jika kamu membawa atau memakai pakaian hitam, yang tidak menyerap cahaya, kamu akan lebih terlindungi. Saya memakai liontin giok Quan Yin, Dewi Welas Asih. Saya suka bagaimana batu giok berubah sesuai dengan kimia tubuhmu selama bertahun-tahun dan melindungimu dengan merespons perubahan emosionalmu.
3. Bakar rumput manis dan pembersih lainnya.
Tanaman ini dalam budaya Pribumi Amerika digunakan untuk memurnikan ruang. Aroma indahnya yang melayang di udara terasa menumbuhkan energi feminin saya. Sage juga efektif. Saya juga memetik tangkai pohon cemara, kayu putih, dan juniper untuk dibakar. Bereksperimenlah dengan aroma tanaman apa yang kamu respons sehingga kamu dapat dengan mudah menghilangkan mabuk emosional.
4. Gunakan generator ion negatif atau lampu garam.
Perangkat ini menghasilkan ion negatif yang membersihkan udara dari debu, spora jamur, serbuk sari, bau, asap rokok, bakteri, dan virus. Mereka juga dianggap menghilangkan sisa negativitas di rumah, kantor, atau lokasi lain. (Pancuranmu sendiri, dengan aliran air yang mengalir, juga menghasilkan ion negatif.)
5. Nyalakan lilin putih.
Ini mengatur suasana hati yang meditatif dan dengan cepat menghilangkan energi yang tidak menyenangkan dari sekitarnya. Putih mengandung semua warna spektrum dan menciptakan kenyamanan dan ketenangan sehingga lebih mudah untuk mengatasi mabuk emosional.
